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11 aliments que chaque joueur de football devrait manger (diaporama)

11 aliments que chaque joueur de football devrait manger (diaporama)

Avec de longues heures sur le terrain et au gymnase, il est important pour les joueurs de bien nourrir leur corps. Les aliments tels que le riz, les pommes de terre, les bananes, les pommes et le beurre de cacahuète sont tous des aliments sains que les joueurs de football devraient inclure dans leur alimentation. Qu'ils soient chargés de glucides ou qu'ils se tournent vers des boissons protéinées, il existe de nombreuses solutions alimentaires entièrement naturelles pour les athlètes qui se préparent pour la saison des matchs.

Préparez-vous pour le jeu

Avec de longues heures sur le terrain et au gymnase, il est important pour les joueurs de bien nourrir leur corps. Qu'ils se chargent de glucides ou se tournent vers des boissons protéinées, il existe de nombreuses solutions alimentaires entièrement naturelles pour les athlètes qui se préparent pour la saison des matchs.

Bifteck

Rempli de protéines, de fer et de créatine, le steak est une excellente option pour les joueurs de football. Les joueurs devraient obtenir 15 à 20 pour cent de leur apport calorique quotidien à partir de sources riches en protéines telles que le steak.

Des œufs

Les œufs sont remplis de graisses saines, de protéines et de vitamines. Tous ces nutriments sont des composants essentiels pour un joueur de football qui s'entraîne pour une saison réussie.

Riz

Leslie Bonci, consultante en nutrition pour les Steelers de Pittsburgh, conseille de faire des choix de glucides faibles en gras. Selon Bonci, 55 à 60 pour cent de votre apport calorique quotidien total devraient provenir de glucides ; le riz, par exemple, est un excellent choix de glucides faible en gras.

Pommes de terre

Les pommes de terre sont une source de glucides saine et essentielle pour l'énergie. Selon LiveStrong.com, « Dans le football, la source d'énergie la plus importante sont les glucides. Ils fournissent à votre corps l'énergie rapide dont il a besoin pour effectuer des mouvements courts et rapides.

Bananes

Photo de ROBYN BECK/AFP via Getty Images

Selon World's Healthiest Foods, "le mélange unique de vitamines, de minéraux et de glucides à faible indice glycémique dans les bananes en a fait un fruit préféré des athlètes d'endurance". Le potassium contenu dans les bananes aide également à arrêter les crampes musculaires.

Pommes

Les pommes fournissent une énergie rapide et un assortiment de vitamines importantes. Ils régulent également la glycémie et fournissent une quantité suffisante de fibres.

Beurre d'arachide ou d'amande

« Les arachides et les amandes sont riches en graisses monoinsaturées, le type de graisse qui est mis en valeur dans le régime méditerranéen sain pour le cœur. Des études sur les régimes alimentaires avec un accent particulier sur les arachides ont montré que cette petite légumineuse est un grand allié pour un cœur en bonne santé », explique Joey Adduci. Les graisses saines sont extrêmement importantes pour les athlètes, en particulier les joueurs de football !

Suppléments de protéines de lactosérum

La protéine de lactosérum assure la récupération des muscles décomposés. Ceux qui consomment du lactosérum ont une plus grande augmentation de la masse sans graisse et de la force musculaire. La clé est de consommer du lactosérum une heure avant et après les exercices.

Cottage cheese

Le fromage cottage contient du calcium, un élément important du tissu osseux sain. Obtenir suffisamment de calcium dans votre alimentation aide également votre cœur, vos muscles et vos nerfs. Selon LiveStrong.com, grignoter du fromage cottage fournit des vitamines bénéfiques.

Yaourt grec

yaourt grec est riche en protéines, ce qui contribue à favoriser la satiété. Une portion typique de six onces contient 15 à 20 grammes de protéines, la même quantité que deux à trois onces de viande maigre, selon USNews.com. Cette teneur élevée en protéines est essentielle pour les athlètes.

Lait Entier

Le lait contient neuf nutriments et vitamines essentiels, notamment des protéines, des vitamines A, D et B12, du calcium, du potassium, du phosphore, de la riboflavine, de la niacine, du zinc et du magnésium, selon USNews.com. Ces nutriments et vitamines sont très importants pour les étudiants-athlètes.


Comment One Chef amène les joueurs de la NFL à devenir végétaliens

Lorsque le secondeur extérieur des Tennessee Titans Derrick Morgan est devenu végétalien, sa femme, la chef Charity Morgan (qui a été formée au Cordon Bleu) l'a rapidement rejoint, concevant des plats gastronomiques à base de plantes pour leur famille. Bien que ses coéquipiers aient d'abord taquiné Derrick, d'autres Titans ont vite vu à quel point il mangeait bien et ont demandé les repas eux-mêmes. Avant la fin de la saison, un certain nombre de coéquipiers de Derrick&rsquos étaient devenus des adeptes des délicieuses créations de Charity&rsquos telles que les lasagnes aux courgettes et à la courge musquée et les steaks de portabello à la sauce chimichurri. Les joueurs et l'équipe ont vu les résultats positifs, à la fois dans leurs performances améliorées sur le terrain et dans leur temps de récupération plus rapide après une blessure. VegNews a parlé avec Charity Morgan de son rôle dans le voyage à base de plantes de Titans.

VegNews : Comment Derrick est-il devenu végétalien ?
Charité Morgan :
Pendant la dernière saison morte, il a embauché un nutritionniste et le nutritionniste s'est dit : « Hé, avez-vous déjà envisagé d'abandonner la viande ? Cela réduira l'inflammation dans votre corps, la récupération sera tellement plus rapide. "Ce sont toutes des choses qu'il était très excité d'entendre parce que dans la NFL, c'est un sport à 100% de blessures garanties, donc vous regardez toujours pour trouver des moyens de réduire l'inflammation et d'accélérer la récupération. Il a commencé avec des collations végétaliennes, puis il a dit : &ldquoVous savez quoi ? Je vais juste faire ça [le véganisme] de tout mon cœur.

VN : Avez-vous vu des changements dans ses performances en tant que joueur de football ?
CM:
Oui absolument. Normalement, il faudrait trois à quatre jours à ces gars pour se sentir à nouveau comme eux-mêmes, mais quand il a commencé à manger à base de plantes, la récupération a été beaucoup plus rapide. Chaque joueur de football a une inflammation (due à) le martèlement constant des os et des muscles chaque jour.

VN : Un certain nombre de Titans mangent maintenant des repas végétaliens préparés par vous. Comment est-ce arrivé?
CM:
Au début, ils ont commencé à le taquiner, du genre "Derrick et ses plantes, encore une fois". Cela a l'air si bon. Qu'est-ce que c'est ?» C'est arrivé quand j'ai apporté des repas, et ils étaient comme, « Pouvez-vous demander à votre femme si je peux être sur le plan de repas aussi ?» J'ai commencé à les envoyer à des documentaires tels que Qu'est-ce que la santé et Fourchettes sur couteaux, et je me souviens du gars qui nous a le plus taquiné dans l'équipe&mdashWesley Woodyard. Sa femme a dit, &ldquo&rsquo allons regarder ça Qu'est-ce que la santé.» Après l'avoir regardé, sa femme m'a appelé et m'a dit : &ldquoWesley n'a pas mangé en 24 heures. Il ne fait que manger des smoothies. Pouvez-vous l'aider ? & raquo, ai-je dit : & ldquoDon&rsquot, dites-lui que vous m'avez parlé&mdash & rsquoll arranger ça pour lui.» Je lui ai envoyé un repas gratuit, et à partir de là, c'était de l'histoire ancienne.

VN : À quoi ressemble le plan alimentaire pour un végane qui joue au football professionnel ?
CM:
Cela n'a pas l'air différent et c'est juste plus de repas. Parce qu'ils brûlent tellement de calories, ils mangent plus gros. J'ai commencé à demander aux gars, &ldquoQu'est-ce que vous mangez normalement ? Donnez-moi cinq de vos recettes préférées. & rdquo je leur fais ce qu'ils mangent déjà, mais c'est une version à base de plantes. Beaucoup de mes gars sont de gros mangeurs. Ils ont généralement un ou deux repas qui sont leurs gros repas, puis entre-temps, il y a beaucoup de collations. Je sais que c'est un peu incroyable de penser comme ça. Ils ont deux jours à s'entraîner deux fois par jour, et la dernière chose qu'un athlète veut, c'est se sentir lourd et alourdi alors qu'ils courent sur le terrain et se pressent contre d'autres athlètes de 300 livres.

VN : Y a-t-il des aliments que vous avez observés comme étant plus utiles aux joueurs de football dans leur récupération ?
CM:
Oui. J'ai glissé du curcuma dans presque tous les repas parce que nous savons tous que la science derrière le curcuma et le mdashit réduit l'inflammation dans vos articulations. Je leur enverrais des shakes protéinés contenant du curcuma. Le curcuma serait probablement la chose n ° 1 que j'utilisais beaucoup, presque à chaque repas.

VN : Vous voyez le véganisme se développer au sein de l'équipe de votre mari, mais le voyez-vous devenir une tendance chez les autres joueurs de la NFL ?
CM:
Oui. Il y a une toute nouvelle série de joueurs de la NFL qui entrent dans la ligue, en mars et avril, après le repêchage. Avoir ces gars qui se lancent dans des styles de vie comme celui-ci & hellip it&rsquos va gratter la tête des nouvelles recrues qui arrivent. Les Titans n'avaient pas vu un match éliminatoire depuis 2013, mais nous sommes allés aux éliminatoires cette saison en 2017 parce qu'évidemment il y a une corrélation entre bien manger et performance.

VN : Il y a toujours un groupe de personnes autour d'une équipe de football. Avez-vous eu à répondre à l'une de leurs préoccupations?
CM:
J'ai envoyé un repas au directeur général et il a perdu la tête. Il a envoyé un texto à mon mari et m'a dit : &ldquoJe ne peux pas croire à quel point vous mangez incroyable.&rdquo

Maya Gottfried est l'auteur de Amour végétalien : Rencontres et partenariat pour la fille sans cruauté et Notre ferme : par les animaux du sanctuaire de la ferme.

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Apport en glucides

Le corps peut stocker le carburant contenu dans les glucides et l'utiliser tout au long du match lorsqu'il joue au football. Selon le Dr Leslie Bonci, directeur de la nutrition sportive au centre médical de l'Université de Pittsburgh et consultant en nutrition pour les Steelers de Pittsburgh, estime que 55 à 60% du régime alimentaire d'un joueur de football devrait provenir de glucides, 15% devrait provenir de protéines et 30 pour cent devraient provenir de matières grasses. Bonci dit qu'un repas de jour de match devrait ressembler à un "signe de paix", car il contiendra 1/3 de protéines, 1/3 d'amidon et 1/3 de fruits et légumes. Les sources de protéines peuvent être du poisson, du poulet ou de la viande rouge, les sources de glucides doivent être du riz, des pâtes ou des pommes de terre et les fruits et légumes peuvent être tout ce qui est frais. Manger des glucides sains peut être la clé pour qu'un joueur maintienne un poids et des niveaux d'énergie corrects. « Je mets l'accent sur les aliments contenant des glucides et moins gras : des bagels sur des beignets, de la purée de pommes de terre sur des frites, du poulet grillé sur des frites, du yogourt glacé sur de la crème glacée », dit Bonci. "J'explique qu'augmenter la quantité de glucides dans leur alimentation leur fournira plus d'énergie disponible pendant les entraînements et les matchs. Et moins d'aliments frits diminuent souvent le risque de maux d'estomac, ce qui peut également améliorer les performances.


Joueurs de football au lycée : est-ce que plus gros est vraiment mieux ?

La pression exercée sur les athlètes du secondaire pour concourir et performer n'a jamais été aussi élevée qu'elle ne l'est maintenant. Alors que les frais de scolarité des collèges continuent d'augmenter, de nombreux étudiants-athlètes comptent sur les bourses pour les aider à faire des études supérieures. Mais dans certains sports, les enfants paient le prix pour essayer de rester compétitifs. Est-ce que ça vaut le coup?

Selon la position qu'ils jouent, beaucoup plus gros est mieux quand il s'agit de football. Plus précisément, des rapports récents montrent que près de 50 pour cent des monteurs de lignes du secondaire sont en surpoids et que l'obésité chez les joueurs de football dépasse de loin celle observée chez d'autres enfants et adolescents de sexe masculin.

Deux études récentes dans le Journal de l'Association médicale américaine et le Journal de pédiatrie ont constaté que les problèmes de poids chez les joueurs de football du secondaire, en particulier les joueurs de ligne, étaient beaucoup plus importants que ceux des autres jeunes hommes. Le problème a tendance à être plus important chez les joueurs de ligne, car ce sont généralement les plus grands joueurs de football. Et la taille de ces athlètes semble augmenter avec le temps.

Une autre étude dans le Journal de l'Association médicale américaine ont découvert que 45 pour cent des jeunes monteurs de lignes étaient en surpoids et 9 pour cent souffraient d'obésité grave à l'âge adulte. Cela se compare à 18 pour cent des enfants et adolescents de sexe masculin dans l'ensemble qui sont en surpoids.

Alors pourquoi plus grand n'est-il pas forcément meilleur ? Eh bien, à court terme, il n'est pas sain de porter autant de poids supplémentaire (dont la plupart ne sera pas du poids musculaire), surtout pour de si jeunes enfants. Mais les effets à long terme de ces kilos en trop peuvent être encore pires. Comme le savent tous ceux qui ont des problèmes de poids à long terme, cela exerce une pression supplémentaire sur vos os et vos articulations, ce qui peut entraîner de l'arthrite, des problèmes au bas du dos, des lésions articulaires, des blessures au genou et plus encore.

Si vous avez des athlètes adolescents dans votre famille, voyez-vous ce genre de pression pour rester compétitif ? Comment votre famille le gère-t-elle ? Si vous êtes un ancien athlète du secondaire, avez-vous vous-même subi ce genre de pression ?


Tailgating Finger Food Recettes par l'équipe de la NFL

Amateurs de sport, réjouissez-vous ! Nous avons créé une liste des meilleures recettes de cuisine de hayon avec des aliments de football traditionnels pour les 32 équipes de la NFL ! Des ailes de bison pour les Buffalo Bills aux rouleaux de crabe pour les Seahawks de Seattle, chacun de ces amuse-gueules super célèbres serait parfait pour votre prochaine fête de football !


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<a href="https://www.titlemax.com/discovery-center/home-and-family/tailgate-finger-foods/" <g data-gr-id="43">img</g> src="http:/ /i.imgur.com/wrVrj6V.jpg" title="32 recettes de talonnage de chaque équipe de la NFL - TitleMax.com-Infographic"></a><br><a href="http://www.titlemax.com" title="TitleMax.com ">Par TitreMax.com</a>[/prism]

Le talonnage est un phénomène fascinant de petites fêtes et de rassemblements avant un match de football, généralement à l'arrière des camions. La pratique est si intéressante qu'elle a attiré l'attention des anthropologues. Au fil des ans, les fans de chaque équipe ont créé une microculture, et elle est presque toujours centrée autour de la nourriture. Il est vrai que chacune des 32 équipes primaires de la NFL a un héritage culinaire unique, et c'est tellement important que parfois, cela affecte même la décision d'un joueur de rejoindre une équipe ou non.

Recettes régionales vs favoris nationaux

Les meilleures recettes de hayon impliquent généralement la cuisine locale, comme la chaudrée pour les Patriots et les sandwichs au filet de porc pour les Colts. Cependant, certaines communautés ont contribué à répandre des modes culinaires à travers le pays, comme le désormais célèbre poulet à la bière. Ces recettes de football sont souvent transmises de génération en génération. Certains ont la meilleure trempette, certains ont le meilleur dessert, certains se spécialisent dans le chili et certains sont des experts lors d'un barbecue. Mais, il ne faut pas sous-estimer à quel point de nombreux tailgaters à travers le pays prennent le barbecue au sérieux. Peu importe où vous vous trouvez et dans presque tous les stades de football, vous verrez des aliments qui nécessitent une cuisson lente sur un gril.

Finger Food vs repas salissants

Au-delà du « BBQ », la nourriture de football traditionnelle peut inclure n'importe quoi, des bretzels aux hot-dogs. De nombreuses idées font d'excellents amuse-gueules pour les fêtes de football, comme les raviolis grillés, qui étaient un favori des Rams avant qu'ils ne déménagent à Los Angeles, les chiots et le fromage en grains frits, pour n'en nommer que quelques-uns. Mais naturellement, certains aliments du hayon deviennent un peu désordonnés, comme les nachos au piment vert, le lechon asado et la plupart des recettes de piment du hayon.

Santé contre crise cardiaque

On peut remarquer que la plupart d'entre elles ne sont pas exactement des recettes de hayon saines. Habituellement, les tailgaters feront des folies dans les rayons des graisses et des glucides. Sur cette liste, vous feriez probablement mieux de savourer les aliments de hayon relativement sains du ragoût de piment vert des Cardinals de l'Arizona, le plat de fruits de mer local frais des Seahawks de Seattle qui ressemble un peu à un rouleau de homard, mais avec du crabe dormeur à la place le sushiritto 49ers ou le Les chargeurs de tacos au poisson se déclinent en de nombreuses variétés. Mais, si vous suivez un régime, vous feriez peut-être mieux de proposer à vos invités des options non traditionnelles qui se concentrent sur des idées de hayon sains.

Heures de cuisine vs astuces faciles

Si vous recherchez des idées d'aliments faciles pour le hayon, notez que certaines recettes de cette liste demandent beaucoup plus de travail que d'autres. Par exemple, les bretzels faits maison (que les Giants de New York apprécient) peuvent prendre plusieurs heures, tout comme les extrémités brûlées traditionnelles de Kansas City. D'un autre côté, cela ne devient pas beaucoup plus facile que la trempette au crabe. Certaines de ces recettes d'amuse-gueules faciles à préparer ne prennent que quelques minutes à préparer, mais de nombreuses années à se perfectionner, comme les ailes de Buffalo et le poulet frit préféré des Titans du Tennessee.

Quelles idées de talonnage seront gagnantes ?

Les meilleures recettes de talonnage sont celles qui conviennent à la région, aux outils dont vous disposez et aux préférences de votre famille. Les recettes de football varieront beaucoup selon que vous ayez ou non un gril à l'arrière de votre camion, que vous préfériez une mijoteuse ou que vous vouliez simplement des collations plutôt qu'un menu complet pour toute la fête. Espérons que ces idées de nourriture de football vous aideront à trouver le meilleur article qui permettra aux fans de votre équipe de se lécher les côtelettes et de dégouliner de sauce sur leurs maillots !

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Avions, Trains et Automobiles

Le transport a façonné notre société à travers le spectre le plus large possible, à la fois à des fins pratiques, en tant qu'outil de survie, à l'esthétique, en tant qu'expression et style personnels et un millénaire d'histoire et de science de l'Orient Express offrant le transport en 1883 au Bullet japonais. train aujourd'hui qui parcourt 200 MPH, les véhicules sont essentiels à notre existence et en même temps sensationnels dans les films, comme le montrent les films de James Bond et les véhicules de jeux vidéo inhabituels. Peu de choses que nous possédons ont autant d'importance que les véhicules que nous possédons ou rêvons de posséder un jour.


10 pèlerinages sportifs que tout homme devrait faire une fois dans sa vie

Cet article est de Thrillist Nation

Peu importe à quel point le téléviseur vous rapproche de l'action sur le terrain, il y a certaines choses que les caméras et les micros ne peuvent pas tout à fait capturer - le rugissement assourdissant des moteurs, le froid glacial ou l'excitation palpable des fans enragés célébrant un score. Parfois, il suffit d'être là en personne. Mais quels événements valent la peine de planifier un pèlerinage ?

Des rivalités historiques et des jeux ancrés dans la tradition aux stades emblématiques et aux fêtes de fans insensées, chaque mec devrait faire ces 10 randonnées sportives classiques avant de mourir.

Pourquoi c'est génial : Pris en sandwich entre le Kentucky Derby et les Belmont Stakes, le Preakness est le beau-fils roux de la Triple Couronne – en supposant que le beau-fils roux est le fêtard de la famille. Chaque année, plus de 100 000 personnes envahissent l'infield et s'abreuvent de stupeur tout en se balançant devant des groupes de musique et (peut-être même) en regardant une course de chevaux.

Facilité de marquer des billets : Pas difficile du tout — vient de visiter le site officiel de Preakness’

Positionnez-vous : Le groupe principal descend dans le “infield” susmentionné, ou au milieu de la piste. Un monde loin des événements distingués du clubhouse, ne manquez pas la &ldquoRun of the Urinals&rdquo, au cours de laquelle les fans courent le long du haut des port-a-pots pendant que les gens leur lancent des objets. Non, nous n'inventons pas ça.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : Que diriez-vous de toutes les bières que vous pouvez boire ? Cette est une option, si vous rejoignez le Mug Club.

Spot incontournable avant/après : Si vous pouvez encore vous lever après une journée dans le champ intérieur, dirigez-vous vers Baltimore pour déguster du crabe bleu cuit à la vapeur au capitaine James Landing sur le front de mer.

9. L'Open d'Australie
Complexe du parc de Melbourne Melbourne, Australie

Pourquoi c'est génial : Premier événement du Grand Chelem de l'année, ce tournoi de deux semaines chevauche l'Australia Day, donc se présenter, c'est comme être transporté au 4 juillet Down Under avec des feux d'artifice, un barbecue et des beautés bronzées. En ce qui concerne le tennis, vous obtenez des joueurs en compétition sur des courts à 120 degrés, des fans bruyants et amicaux et des discours de victoire hilarants comme celui-ci.

Facilité de marquer des billets : Cette année, l'Open vient de se terminer, c'est le moment idéal pour acheter des billets pour janvier prochain. Ils sont toujours largement disponibles sur Ausopen.com.

Positionnez-vous : La beauté de regarder le tennis du Grand Chelem en personne réside dans le passage au sol, qui donne accès à tous les courts extérieurs et vous permet de regarder de près vos joueurs préférés.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : Contrairement aux fraises et crèmes célèbres (et notoirement trop chères) de Wimbledon, l'Aussie Open n'a pas d'élément signature. Il dispose cependant d'un bar à vin proposant des vins de Jacob & 8217s Creek, l'un des meilleurs vignobles d'Australie.

Spot incontournable avant/après : Janvier en Australie tombe en plein milieu de l'été, il est donc préférable de se rafraîchir à la plage. Brighton et St. Kildra sont deux des villes les plus populaires de Melbourne.

8. Les Canadiens de Montréal contre les Bruins de Boston
Le Centre Bell — Montreal, Quebec

Pourquoi c'est génial : Tous deux membres des &ldquoOriginal Six&rdquo (datant des années 1920), ces deux équipes se sont rencontrées plus de fois (saisons régulières et séries éliminatoires combinées) que deux autres dans l'histoire du hockey, soit un total de 889 matchs. L'un d'eux s'est en fait terminé lorsque la police de Boston a tenté d'arrêter le Canadien Maurice Richard après le match dans le vestiaire pour avoir battu le défenseur des Bruins Hal Laycoe jusqu'à ce qu'il perde connaissance.

Facilité de marquer des billets : Alors que la LNH est certainement populaire et que le hockey est le plus grand sport du Canada (bien que davantage d'adultes canadiens jouent au golf), marquer un billet des Bruins contre les Canadiens ne devrait pas être trop difficile. Au moment de la publication, StubHub en a des centaines disponibles pour le prochain match.

Positionnez-vous : Il n'y a pas de mauvaise place au Centre Bell, mais les fans ne jurent que par les “Whites” (dans la section 300). Superbe vue, meilleur rapport qualité-prix et plus d'ambiance que les sièges de niveau inférieur “Red”.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : Si vous êtes à Montréal, vous devez rouler avec &ldquosmoked meat&rdquo. Dirigez-vous vers Schwartz Deli pour le meilleur sandwich de la ville.

Spot incontournable avant/après : Avant de vous rendre sur la rue Sainte-Catherine pour des réjouissances d'après-match, prenez un cocktail au Dominion Square Tavern, un saloon de l'ère de la Prohibition à environ 8 minutes à pied du Centre Bell.

7. Duke University contre le basket-ball de l'Université de Caroline du Nord
Stade couvert Cameron — Durham, Caroline du Nord

Pourquoi c'est génial : Ouvert depuis 1940, le Cameron Indoor Stadium est le joyau de la couronne des arènes classiques de basket-ball universitaire. La rivalité au sein de l'État entre Duke et UNC oppose deux des meilleurs programmes de cerceaux universitaires du pays dans un affrontement houleux qui a généralement des implications pour le titre ACC / national.

Facilité de marquer des billets : Avec un peu moins de 10 000 sièges à Cameron, ne prévoyez pas de marcher jusqu'à la fenêtre le jour du match. Il y a une raison pour laquelle les étudiants campent à &ldquoKrzyzewskiville&rdquo pour des billets - ils ne sont pas faciles à obtenir. Attendez-vous à parcourir le Web et à payer plusieurs centaines de dollars.

Positionnez-vous : Aussi loin que possible de la section étudiante de &ldquoCameron Crazies&rdquo. Je rigole. Sorte de. Vraiment, quoi de mieux que 1 200 étudiants de Blue Devil peints qui sautent de haut en bas et vous racontent à quel point ils se sont amusés lors de leur stage dans le cabinet d'avocats de papa l'été dernier?

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : L'alcool n'est pas autorisé dans les événements de la NCAA, donc le moins que vous puissiez faire est d'essayer du Cheerwine local, un soda à la cerise qui, selon la légende de la NC, est fabriqué par la même famille depuis 1917.

Spot incontournable avant/après : Du poisson-chat frit sur la terrasse du Tobacco Road Sports Café, une pinte de Hogwash Hickory Smoked Porter à la Fullsteam Brewery, ou un stogie et l'un des 250 alcools bruns du Whiskey - vous avez de bonnes options à Durham.

Pourquoi c'est génial : L'événement de golf professionnel le plus célèbre au monde, l'Augusta National Golf Club est un magnifique parcours de golf avec une riche histoire, remontant à 1933. Les magnolias. La veste verte. Condoleezza Rice. Allez!

Facilité de marquer des billets : Le fait qu'il y ait une loterie pour les billets devrait vous dire tout — s'applique maintenant pour 2015 sur Masters.com.

Positionnez-vous : Amen Corner, une expression inventée dans Sports illustrés à la fin des années 󈧶, fait référence à une partie ou à la totalité des trous 11, 12 et 13, et est l'endroit le plus populaire pour saisir l'action.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : Le menu de l'Augusta National&rsquos est aussi célèbre que le plat et votre commande préférée : le sandwich au fromage et piment.

Spot incontournable avant/après : La Frog Hollow Tavern du centre-ville est un jeu fort ou, si vous voulez manger du poisson frit et des crevettes bouillies épicées à l'extérieur sur des tables de pique-nique, le bar à huîtres Rhinehart's propose "au-delà des fruits de mer décontractés" ce qui signifie que vos pétoncles seront servi par un mec en jean et t-shirt.

5. Manchester United contre Manchester City
Old Trafford — Manchester, Angleterre

Pourquoi c'est génial : Construit en 1910 et connu sous le nom de &ldquoTheatre of Dreams&rdquo, Old Trafford est peut-être le stade de football le plus célèbre au monde. Et son équipe à domicile, Manchester United, est l'une des plus connues au monde. Lorsque les rivaux de crosstown Manchester City viennent pour un match & ldquoderby&rdquo, comptez sur plus de 75 000 fans et une bataille acharnée entre les deux derniers champions de Premier League.

Facilité de marquer des billets : C'est difficile, car les deux équipes sont originaires de la même ville. Votre meilleur pari est d'essayer une agence de voyage spécialisée dans les circuits sportifs, comme World Football Travel ou Thomas Cook Sport.

Positionnez-vous : West Stand, également connu sous le nom de Stretford End, est la section la plus célèbre d'Old Trafford et où s'assoient les fans les plus bruyants et les plus hardcore de Man U. Quoi que vous fassiez, ne portez pas de bleu ciel, cela vous fera battre en enfer.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : C'est une tradition séculaire lors des matchs de football anglais de manger des pâtés à la viande. Comme vous appréciez à la fois la viande et tarte, cela devrait être une tradition facile à respecter.

Spot incontournable avant/après : Le Bishop Blaize, situé à quelques pas d'Old Trafford, est un pub d'avant-match légendaire, il vaut mieux arriver tôt, car la file d'attente pour entrer est également légendaire.

4. Le bol de fer : Football de l'Université d'Auburn contre l'Université de l'Alabama
Stade Jordan-Hare — Auburn, Alabama / Stade Bryant-Denny — Tuscaloosa, Alabama

Pourquoi c'est génial : L'un des jeux de rivalité les plus célèbres (et les plus intenses) du football universitaire, cette bataille de l'Alabama oppose les deux plus grandes universités de l'État depuis 1893. Comme si la superbe finition de cette année n'avait pas solidifié l'Iron Bowl. Le meilleur classement de #8217, le fait que ces deux équipes aient trois championnats nationaux (et quatre apparitions) entre elles depuis 2009 devrait le faire.

Facilité de marquer des billets : Avec plus de 100 000 Alabamans présents, les billets seront un défi, mais pas impossible. Si vous ne pouvez pas les trouver en ligne, les scalpers chercheront très certainement à se décharger sur le terrain.

Positionnez-vous : Jusqu'en 1998, le jeu se tenait traditionnellement au Legion Field à Birmingham. Depuis 󈨧, cependant, il alterne entre les stades scolaires. Ne soyez pas trop exigeant quant à vos sièges, entrez simplement à l'intérieur. C'est fou là-dedans.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : N'hésitez pas à grignoter des plats classiques du hayon, mais gardez votre appétit pour le barbecue. À Tuscaloosa, dirigez-vous vers Dreamland. À Auburn, vous vous dirigez vers Price's BBQ House, ou “the Q House” pour faire court.

Spot incontournable avant/après : À Auburn, le War Eagle Supper Club est votre choix, et à Tuscaloosa, découvrez le Houndstooth Sports Bar, qui SI appelé le n ° 1 College Sports Bar.

Pourquoi c'est génial : Faisant partie de la Triple Couronne officieuse du sport automobile, l'Indy 500 est considéré comme l'un des trois événements de course les plus prestigieux au monde. La course s'appelle &ldquoThe Greatest Spectacle in Racing&rdquo et la fréquentation atteint régulièrement les 300 000. Oui, 300 000 fans de course emballés. C'est dingue.

Facilité de marquer des billets : Avec 300 000 billets disponibles, vous ne devriez pas avoir de problèmes.

Positionnez-vous : Alors qu'Indy est l'une des rares voies rapides où vous pouvez vous asseoir à l'intérieur la piste, plus les sièges sont hauts (dans les rangées à double lettre), meilleures sont les vues. Les fans de longue date recommandent la ligne droite avant pour les activités d'avant et d'après-course, et soit E-Stand (1er tour) ou NW Vista (4e tour) pour les débutants.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : Prévoyez de manger une bonne part de chiens, de hamburgers, de barbecues et de saucisses - les habitants d'Indy savent comment travailler le grill. Cela dit, gardez les yeux ouverts pour les cuisses de dinde grillées géantes au barbecue et le sammie officiel de l'Indiana - un filet de porc pané / frit sur un petit pain avec oignon, cornichon et moutarde.

Spot incontournable avant/après : Le Slipper Noodle Inn est le plus ancien bar de l'Indiana et l'un des meilleurs clubs de blues du pays. Si vos oreilles sonnent encore à cause de la course, cela devrait être bientôt, avec deux groupes jouant toute la nuit.

2. Chicago Cubs contre St. Louis Cardinals
Champ de Wrigley — Chicago, Illinois

Pourquoi c'est génial : Indépendamment de ce que vous pensez de la nouvelle mascotte des Cubs, Clark, ou que le baseball tombe en disgrâce en tant que sport préféré du pays, peu d'événements résument le passe-temps de l'Amérique comme un match d'une journée à Wrigley Field. Le deuxième stade le plus ancien de la ligue, les murs recouverts de lierre de Wrigley sont parmi les monuments les plus emblématiques du baseball. Et la rivalité Cubs / St. Louis Cardinals est l'une des plus anciennes du jeu, couvrant 2 000 matchs depuis 1885.

Facilité de marquer des billets : Comme les Cubbies l'ont exactement allumé ces dernières années, les billets ne sont pas difficiles à trouver.

Positionnez-vous : Bien qu'il n'y ait pas de mauvaise place dans la maison, allez à l'ancienne et détendez-vous dans les gradins. Vous serez content de l'avoir fait.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : Un hot-dog chargé de style Chicago d'un vendeur de parc est votre choix classique. Lavez-le avec un peu de mousse Goose Island ou Old Style.

Spot incontournable avant/après : Souvent appelée le plus grand café en plein air du monde, Wrigleyville regorge de bars et de restaurants, et Clark Street est votre artère principale. Les Cubby Bear et Murphy Bleachers sont de solides renforts près du stade, mais si vous recherchez un endroit plus chic, faites le court trajet jusqu'à Sheffields.

1. Packers de Green Bay contre les Bears de Chicago
Champ de Lambeau — Green Bay, WI

Pourquoi c'est génial : Il n'y a pas de stade de football plus emblématique dans l'histoire du sport que le Lambeau Field, domicile du &ldquoIce Bowl&rdquo et de la légende des entraîneurs Vince Lombardi, le stade à lui seul vaut le pèlerinage. Mais ajoutez à cela 80 000 & ldquoCheeseheads & rdquo hurlants qui sont particulièrement énervés lorsque leurs rivaux acharnés de division arrivent en ville et vous avez le jeu incontournable de votre vie. La rivalité Packers-Bears remonte à 1921 et compte près de 200 matchs.

Facilité de marquer des billets : Les billets de la NFL ne sont pas bon marché et le match Packers-Bears est toujours le plus gros match à domicile de l'année. Cela dit, Packers.com devrait avoir des billets disponibles lorsque le calendrier sera annoncé au printemps.

Positionnez-vous : Le Lambeau Leap est aussi célèbre que n'importe quelle célébration de touché sur le terrain, donc plus vous vous rapprochez du mur de la zone d'en-but des Packers, meilleure sera l'histoire que vous pourrez raconter à vos petits-enfants.

Nourriture/boisson signature à essayer absolument : Des gamins, bien sûr. Préparez-vous à en retirer quelques-uns pendant votre hayon avant/après-match.

Spot incontournable avant/après : Si vous voulez rester dans le stade, écouter de la musique en direct et regarder les matchs de 16h, rendez-vous dans la zone Tundra Tailgate dans le parking Est. Si vous retournez à Green Bay, prenez une pinte d'après-match au Stadium View.


Top 10 des suppléments pour les joueurs de football

Le football est un sport exigeant à tous les niveaux. Du lycée aux pros, les joueurs de football sont toujours à la recherche de moyens de faire passer leur jeu au niveau supérieur. L'un des moyens les plus faciles, mais les plus négligés, d'y parvenir est d'avoir un plan de nutrition et de suppléments solide. Les suppléments vous permettront de tirer le meilleur parti de vos entraînements et de performer à votre apogée pendant quatre trimestres.

Below are the top 10 supplements I recommend to football players looking for results without wasting money on some of the junk being sold today. If you're looking for the "Super-Mega-Hydro-Power-Bolic-Swole-Gain 9000" that guarantees to turn you into the Hulk, prepare to be disappointed. But if you want proven supplements that provide results with hard work, you've come to the right place.

1. Protein PowderProteins are the Lego blocks of muscles. If you don't consume enough protein, you'll never be able to build the muscle or strength you want. Although plenty of expensive brands of protein are available, plain whey protein concentrate or isolate will do just fine.

Football is a demanding sport at any level. From high school to the pros, football players are always looking for ways to take their game to the next level. One of the easiest, yet most overlooked, ways to do this is to have a solid nutrition and supplement plan. Supplements will ensure you get the most out of your workouts and perform at your peak for four quarters.

Below are the top 10 supplements I recommend to football players looking for results without wasting money on some of the junk being sold today. If you're looking for the "Super-Mega-Hydro-Power-Bolic-Swole-Gain 9000" that guarantees to turn you into the Hulk, prepare to be disappointed. But if you want proven supplements that provide results with hard work, you've come to the right place.

1. Protein Powder
Proteins are the Lego blocks of muscles. If you don't consume enough protein, you'll never be able to build the muscle or strength you want. Although plenty of expensive brands of protein are available, plain whey protein concentrate or isolate will do just fine.

2. Fish Oil
Whether you're just training or in the middle of your season, your body is guaranteed to take a beating. Fish oil not only helps your body deal with injuries, swelling and inflammation, it also lubricates your joints so they get less wear and tear.

3. Green Supplements
I have yet to work with a football player who eats enough vegetables and gets the right amount of vitamins and minerals daily. If you lack these nutrients, you'll have a harder time building muscle and making it through games without tiring or cramping. By adding a green foods supplement to your diet, you can consume a few vegetable servings at a time with a liquid, a powder or a pill.

You may eventually hit a training plateau that you just can't outwork. This is where creatine comes in. It can increase strength and size by stimulating muscle growth however, it should be taken during the off-season, particularly if you seem to be stuck at your current strength and size levels. Some experts are hesitant to recommend creatine to young athletes, so be sure to consult your doctor and trainer before trying it.

5. Branched Chain Amino Acids (BCAAs)
BCAAs are the building blocks of protein. So why take broken-down protein instead of protein itself? During the long process of digestion, protein breaks down into amino acids the body can use. By taking BCAAs during or after your training session, you give your muscles the exact amino acids they need quicker.

6. Caffeine
Everyone needs a boost now and then, and caffeine is Mother Nature's version of a swift kick in the pants. You can take 50 to 200mg in the form of coffee or tea before a workout to make sure you have the energy to train your hardest and get the most out of your time in the weight room.

7. Vitamin D
We all know vitamin D comes from sunlight, but do you know if you're getting enough? If you're like 95 percent of the population, you're not. Vitamin D plays a huge role in helping the body absorb calcium, which keeps your bones strong. It also helps keep your immune system functioning optimally so you can spend more time on the field and less in bed sick. When you're out in the sun during two-a-days, you won't have to worry too much about vitamin D, but if you're holed up indoors during the off-season, you probably need a vitamin D supplement.

8. Coconut Oil
If you're spending all day in class, it's hard to get enough healthy calories to keep up with your training. Adding a tablespoon of coconut oil to meals is a great way to increase calories. Coconut oil is a Medium Chain Triglyceride (MCT), which means it's a healthy fat source that the body can easily break down for energy.

9. Multi-Probiotic
You eat and eat and eat to put on size and get stronger. But what happens if all that food you're consuming doesn't get digested properly? All your time, money and effort to get bigger for football is just going to waste.

A mutli-probiotic can have millions of the microorganisms found in the stomach and intestinal lining. Although it may sound gross, these microorganisms can really help your body break down food and absorb nutrients.

10. Water
Drinking water is probably the simplest thing you can do to stay healthy and strong for football games, practices and off-season workouts. The body is made up of 70 percent water, and your muscles hold most of that. When you get dehydrated, all the strength and power you worked so hard to build won't be available to your body. As a rule of thumb, drink half your bodyweight in ounces each day. So if you're 185 pounds, consume at least 92.5 ounces of water each day.

If you're working hard this off-season but aren't seeing the results you expected, stick a few of these football supplements into your training and nutrition program to help take your game to the next level.


Prince Edward Island Culinary Adventures

Nutrition plays a very important role in maintaining physical strength, increasing endurance and endurance for football players.

Football is a physical sport that requires a combination of speed, agility, and endurance. Diet can affect performance, training level and endure when exercising and competing. Every football player needs to be aware of their personal nutrition goals and have an eating strategy to meet those goals.

Football players need a lot of energy to maintain strength. Carbohydrates are an essential source of energy for their bodies. According to the Mayo Clinic, carbs should account for about 45-65% of their daily calories.

In particular, some sources of carbs are healthier than many other sources. For example, cereal products often contain more fiber, vitamins, and minerals than refined substitutes. Consume whole grain bread, pasta, crackers and cereals with low fat and added sugar. Healthy carbs include sugar-free fruits and vegetables.

Potatoes, pastries and other snacks often contain many calories but few vitamins and minerals. These unhealthy carbs can cause weight gain and many health problems. Meanwhile, overweight football players can quickly tired and weak. Fat-rich foods also take a long time to digest and reduce players’ ability to exercise or play on the field.

Protein is another essential nutrient in football players’ diets. It helps build and repair muscles. About 10-15% of an athlete’s caloric intake should come from protein. Encourage players to consume lean protein sources such as poultry, fish, eggs, low-fat dairy products and nuts. Combining protein and carbs in a main meal or snack can help them get the right balance of nutrients.

Football players also need fat. However, excessive fat, especially saturated types, can lead to increased fat mass, making the body slow and low-performing. But too little fat can affect nutrient absorption and also affect performance. Therefore, the meals of the players need to control the amount of fat needed. It should include 1-2 fat in the form of fatty fish, nuts, nut butter, meat, milk and olive oil.


3. 3-Ingredient Chili Cheese Dip

Chili cheese dip is amazing, and a winner at football parties. Who doesn’t love a good chili cheese dip. This amazing chili cheese dip is so quick and easy to make! The chili cheese dip is like a miniature walking taco! This is a great recipe for last minute football watching parties. To make this recipe you will need one 8-ounce block of cream cheese, a can of chili, and then 1 or 2 cups of shredded cheddar cheese. Begin by spreading the cream cheese on a shallow baking dish. Make sure the cream cheese is spread in an even layer, and that it covers the bottom of the pan. Then spread the can of chili over the layer of cream cheese. After that spread the shredded cheese evenly over the layer of chili. Then pop in the oven at 350 degrees until the cheese is melted. If using the oven is too much of a pain, just pop the dish into the microwave on high for 5 minutes. Then the amazing chili cheese dip is ready to be served! The dip is best served with a corn chip, or Fritos would go wonderfully with the chip dip.


Community Reviews

What a bunch of well-raised and cultured men the Schwartz brothers are. I came to this book because I followed their college and NFL careers. But through reading and finishing this book, I ended up getting an almost 300-page analysis on what the Schwartz brothers are all about on and off the football field.

I learned some stuff about the Jewish faith (mainly food, with recipes of some of their favorite cultural foods near and at the end of the book), that they played high school football out here What a bunch of well-raised and cultured men the Schwartz brothers are. I came to this book because I followed their college and NFL careers. But through reading and finishing this book, I ended up getting an almost 300-page analysis on what the Schwartz brothers are all about on and off the football field.

I learned some stuff about the Jewish faith (mainly food, with recipes of some of their favorite cultural foods near and at the end of the book), that they played high school football out here in Los Angeles County (Pacific Palisades High School), and that they both have families who command their love and attention.

It was clear in this book that playing football doesn't define the Schwartz brothers. They have other life interests which should make their transition from football to the real world easy as pie.

I wish the Schwartz brothers the best in anything they do. . Suite

ARC / review copy provided by NetGalley in exchange for an honest review, thanks again to the publisher

This was the perfect book to prepare myself for the new NFL season!
This is the story of two brothers, Geoff and Mitch Schwartz, who discovered football late in their life, in highschool (most of the pros when in highschool had been playing for many years!!), but had been capable of becoming two professional players in the NFL..
Geoff and Mitch each write in their words stories about football, fa ARC / review copy provided by NetGalley in exchange for an honest review, thanks again to the publisher

This was the perfect book to prepare myself for the new NFL season!
This is the story of two brothers, Geoff and Mitch Schwartz, who discovered football late in their life, in highschool (most of the pros when in highschool had been playing for many years!!), but had been capable of becoming two professional players in the NFL..
Geoff and Mitch each write in their words stories about football, family and faith.. with some food every now and then.

Lettura perfetta per l'inizio della nuova stagione dell'NFL :)
Questa è la biografia di due fratelli, Geoff e Mitch Schwartz, che pur iniziando a giocare a football relativamente tardi (con la squadra del liceo) hanno raggiunto entrambi la lega professionistica. Je "fun fact" è che loro due sono la prima coppia di fratelli ebrei a giocare nella lega dagli anni '20!!
La biografia di questi due ragazzoni è divisa secondo le tappe della loro carriera, dalla squadra del liceo al college, il draft e la carriera professionistica.. Il tutto "condito" con aneddoti della loro famiglia, con un occhio di riguardo per il cibo. . Suite

The Schwartz brothers (Geoff and Mitch) seem much different than the average professional athletes. They are humble, unassuming, and firmly based in family and their Jewish faith. All of that comes through in this book. It is full of personal stories of family, success, failure, and injury, and all done in a conversational and endearing style.

Mitch and Geoff each write in their own words the stories about football, family and faith. First one writes, then the other (sometimes it&aposs hard to rememb The Schwartz brothers (Geoff and Mitch) seem much different than the average professional athletes. They are humble, unassuming, and firmly based in family and their Jewish faith. All of that comes through in this book. It is full of personal stories of family, success, failure, and injury, and all done in a conversational and endearing style.

Mitch and Geoff each write in their own words the stories about football, family and faith. First one writes, then the other (sometimes it's hard to remember which brother's writing you are reading) in each chapter. Each's story compliments the other, and the two stories together give an overall vision of that particular point in time.

They each own up to their shortcomings, credit their family and their faith for getting them through difficult times, and give an inside look into an NFL locker room that fans will find enlightening and interesting.

Found this to be engaging, entertaining, thought-provoking, and thoroughly enjoyable. Should appear to any NFL fan, especially those who have played on the offensive line! . Suite


Voir la vidéo: J36 NIMES - ASM FC, les réactions (Octobre 2021).