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10 meilleurs aliments anti-inflammatoires

10 meilleurs aliments anti-inflammatoires


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Beaucoup d'aliments ont des qualités anti-inflammatoires ; ce sont quelques-uns de nos favoris. Essayez de les intégrer à votre alimentation aussi souvent que possible.

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Top 10 des aliments anti-inflammatoires avec des recettes

Après l'article de la semaine dernière sur la façon dont le yoga réduit l'inflammation, j'ai eu de nombreuses demandes pour mes aliments et recettes anti-inflammatoires préférés.

Il est vrai qu'une bonne alimentation peut réduire l'inflammation. Oui, il existe des médicaments sur le marché pour soulager vos douleurs et allergies mais ils affaiblissent votre immunité et ont des effets secondaires. J'aime utiliser des aliments pour guérir à la place.

Il y a 2 choses principales qui causent l'inflammation, ce que vous mangez et votre niveau de stress. Les aliments qui causent l'inflammation sont les gras trans, les aliments à indice glycémique élevé (glucides raffinés) et les produits chimiques. Ces substances stimulent la réponse inflammatoire dans votre corps.

Vous pouvez réduire l'inflammation en mangeant les bons aliments, en limitant le sucre, en éliminant les produits chimiques et les aliments transformés, en réduisant le stress et en dormant suffisamment et en profitant du soleil.

Heureusement, la nature nous a fourni des aliments anti-inflammatoires étonnants qui sont vraiment délicieux. Outre leur capacité à réduire l'inflammation, ils vous fournissent également de nombreuses vitamines et minéraux essentiels qui renforcent votre immunité. Voici mes 10 aliments anti-inflammatoires quotidiens préférés et pourquoi je les aime. J'ai également inclus une recette pour chacun. Je recommande d'en inclure certains dans votre alimentation tous les jours.


1. Tomates

La teinte rouge des tomates et des apos provient du lycopène, un composé phytochimique qui peut aider à réduire la tension artérielle en éliminant les radicaux libres. Cette action agit pour minimiser les dommages oxydatifs et réduire l'inflammation, diminuant potentiellement la pression artérielle systolique, le chiffre le plus élevé d'une lecture de la pression artérielle qui mesure la pression dans vos vaisseaux sanguins lorsque votre cœur bat.

Le lycopène dans les tomates est mieux utilisé lorsque les tomates ont été cuites, donc les pâtes de tomates à faible teneur en sodium, les tomates en dés rôties et les sauces aux tomates sont les principales sources. D'autres sources sont la pastèque, le pamplemousse rose, les abricots et la papaye, qui tirent tous leur couleur rose-orange du lycopène.


  • Vous ne vous souciez pas du poisson.
  • Vous n'aimez pas la nourriture épicée.
  • Vous vivez pour les pâtes, les pommes de terre et le pain.
  • La crème et le beurre sont vos deux groupes alimentaires préférés

Sears superpose les principes anti-inflammatoires à son approche originale 40:30:30 (40 pour cent des calories proviennent des glucides, 30 pour cent des protéines et 30 pour cent des lipides). Vous créerez toujours des repas et des collations équilibrés en utilisant le concept de plan de « blocs de zone » (chaque bloc est composé de mini-blocs de protéines, de glucides et de graisses), mais l'accent est mis sur le poisson, les légumes et les baies. , huile d'olive, amandes, avocat et épices.

Le célèbre dermatologue Nicholas Perricone promet qu'un régime anti-inflammatoire vous donnera une peau plus lisse et d'apparence plus jeune, en plus d'un physique svelte. Son programme de régime est construit sur des "super-aliments" anti-inflammatoires. En plus des suspects habituels (saumon, avocat, olives, curcuma, piments, légumes verts et graines de lin), il ajoute du yogourt, des pommes et de la cannelle à son Top Dix liste.

La plupart des régimes alimentaires anti-inflammatoires tournent autour de la même courte liste d'aliments. Pour plus de variété, ce livre dispose d'un système d'"évaluation IF" qui classe des milliers d'aliments en fonction de leur "facteur d'inflammation". , céréales et épices. Créez des recettes anti-inflammatoires et des plans de repas en additionnant les évaluations IF des aliments individuels.

(Note de l'éditeur : l'auteur de cette histoire, Monica Reinegel, a également écrit Le régime sans inflammation. Malgré son affiliation à ce régime, nous sommes confiants dans sa capacité à fournir une analyse impartiale des autres régimes présentés sur Epicurious.)


Top 10 des aliments anti-inflammatoires

Inflammation. Espèce de petit diable sournois. Nous ne pouvons pas toujours vous voir, mais vous êtes en fait l'un des principales causes de maladie. Alors aujourd'hui, nous allons parler de l'inflammation et de ce qu'il faut faire à ce sujet.

Attention, je ne suis pas nutritionniste. Tout ce que je vous dis, notre incroyable stagiaire, Lindsay (qui va à Columbia pour son master en nutrition - bonjour) a fait des recherches pour nous. ??

L'inflammation est le processus naturel de notre système immunitaire pour garder notre corps en bonne santé et à l'abri des particules étrangères. Cependant, lorsque l'inflammation persiste à de faibles niveaux, elle nuit en fait à notre corps au lieu de l'aider.

Ce que (et comment) nous mangeons peut favoriser ou réduire l'inflammation. Donuts = inflammation. Chou frisé = réduire l'inflammation. Pas un choc. De plus, les aliments que nous mangeons peuvent affecter l'inflammation en modifiant notre microbiome. Cette population de bactéries dans notre intestin produit différents sous-produits, dont certains provoqueront ou agiront contre l'inflammation, en fonction des types d'aliments que nous consommons.

Ainsi, éviter les aliments pro-inflammatoires et consommer une grande variété d'aliments anti-inflammatoires peut aider à promouvoir notre santé à long terme en réduisant nos niveaux d'inflammation chronique. Essayons tous d'atteindre 100, d'accord.


Yaourt grec

Recette illustrée ci-dessus : Parfait à la ricotta et au yogourt

Les bonnes bactéries jouent un rôle dans la digestion des fibres et des acides gras. Pour cette raison, la recherche suggère que la santé intestinale de one&aposs peut avoir un impact sur l'efficacité d'un corps à perdre du poids en excès. De plus, avoir un approvisionnement diversifié en bons microbes est également utile lorsqu'il s'agit de réduire les composés inflammatoires qui peuvent entraîner une résistance à l'insuline et une prise de poids. Cela signifie que le renforcement de la barrière microbienne intestinale est essentiel pour la santé globale et le poids corporel. L'une des meilleures façons d'y parvenir est de consommer régulièrement du yogourt avec des cultures de bactéries vivantes. Choisissez du yogourt grec pour des niveaux plus élevés de protéines (et optez pour un yogourt nature plutôt que aromatisé pour éviter les sucres ajoutés). Ajoutez ensuite des fruits frais ou des noix pour un peu de douceur et de croquant.


7. Bleuets

Le petit fruit bleu a été nommé "superaliment" par l'American Diabetes Association et est l'un des choix de fruits les plus sains que vous puissiez faire. En fait, la recherche suggère même que faire des myrtilles, des fraises et d'autres baies une partie régulière de votre alimentation peut améliorer la résistance à l'insuline. La raison en est que les myrtilles fournissent une forte dose d'antioxydants qui empêchent la nouvelle inflammation des radicaux libres, et elles sont riches en fibres (environ 3 à 4 g par tasse). Cette fibre aide à procurer une sensation de satiété, mais cela signifie également que les baies ont tendance à avoir une réponse glycémique inférieure à celle de nombreux autres fruits, ce qui aide à la gestion du glucose, des fringales et de l'inflammation. (De plus, voici quelques autres fruits que vous devriez manger lorsque vous souffrez de diabète).


Interactions avec les lecteurs

Commentaires

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Merci beaucoup Lindsay. Ce n'est pas souvent que je tombe sur un blog qui fait du pain sain et bon et pas des repas, du pain et des choses comme ça, sains mais "peu appétissants". Bravo à vous! Merci beaucoup, je remercie au nom de tous mes gens sans gluten !

Oh merci brownlie ! J'apprécie votre aide.

Merci de m'avoir dirigé ici, Lindsay. Lorsque vous êtes enflammé et que vous souffrez, il est difficile de démarrer, donc cela aide BEAUCOUP. Bénédictions à vous.

“J'adore les recettes où vous pourrez manger des plats délicieux avec des bienfaits pour la santé.

La spécialité de cette recette est que ce plan de repas de recettes anti-inflammatoires contient des options sans solanacées pour aider à réduire l'inflammation dans votre corps, ce qui est tout simplement incroyable. “

Salut Lindsay, merci pour le merveilleux article! J'ai récemment commencé à faire mes propres pains, desserts et choses comme ça sans gluten. Avez-vous des conseils pour les rendre moelleuses et savoureuses ? Pour moi, c'est la partie la plus difficile de la cuisine sans gluten et acheter des pains comme ça coûte très cher. Merci d'avance!

Bien sur! Avez-vous vérifié mon pain végétalien fait maison? J'ai trouvé que la gomme xanthane lui donne une belle texture. J'ai aussi 2 pains à la farine d'amandes sans céréales !

Oui je suis d'accord Kiffany ! C'est la partie la plus difficile de faire quoi que ce soit sans gluten vraiment. Comme les pains et les choses sans gluten ne sont pas aussi mous et moelleux. Une chose qui fonctionne mieux, c'est que si vous achetiez des mélanges en boîte comme avec King Arthur Bread Company, qui fabrique des farines et des mélanges biologiques et sains. Là, les mélanges à desserts sont meilleurs que les ensembles de farines ordinaires !

OMG. C'est ce que je cherchais ! Ce plan de repas anti-inflammatoire sans gluten ne contient pas seulement de délicieuses recettes, mais comprend également des aliments connus pour leurs propriétés anti-inflammatoires. Merci beaucoup d'avoir partagé ceci!

Formidable! Je suis tellement content d'avoir pu aider Amy !

Nous avons de grandes allergies à la noix de coco et aux noix, avez-vous des idées pour les remplacer ?

Chose sûre! Quelles recettes ? Je trouve que la farine de racine de manioc et la farine d'avoine ou la farine bob’s redmill 1:1 sont un excellent substitut à la farine de noix. Au lieu du beurre d'amande, j'utilise du beurre de graines de tournesol. Au lieu de l'huile de noix de coco, de l'huile de pépins de raisin pressée à froid ou de l'huile d'avocat ou du beurre. ??

Salut, je suis très nouveau dans tout ça. J'ai des problèmes de thyroïde (hypothyroïdie) J'ai une fuite intestinale et j'ai besoin d'aliments anti-inflammatoires. J'ai besoin de tous ces remèdes. Je commence tout juste à faire des recherches sur ces régimes. Comment puis-je commencer? Quelles étapes dois-je faire en premier parce que c'est beaucoup à prendre et à comprendre…merci.

Salut Brenda. Je suis désolé d'entendre ça! mon meilleur conseil est de voir un nutritionniste holistique. J'ai aussi un plan de repas d'aliments de guérison qui pourrait aider. https://www.cottercrunch.com/healing-recipes-meal-plan/

Bonjour Brenda ! Je suis désolé d'entendre à quoi vous avez affaire. Je sais que j'ai déjà eu affaire à ça. J'avais l'habitude de rester à une altitude plus élevée et avant de passer à une altitude plus basse, j'ai fait beaucoup de recherches sur l'alimentation. L'une des choses que j'ai trouvées était quelque chose appelé le régime GAPS. C'est censé aider les intestins qui fuient. Je consulterais aussi un nutritionniste pour aider. Je vous souhaite la meilleure des chances !

J'aime beaucoup vos recettes. J'ai essayé de faire les muffins aux myrtilles et ils étaient excellents - moelleux et savoureux et montaient bien dans le moule à muffins, pas trop denses, toujours légers. La pizza du petit déjeuner est également excellente. Je prévois de me frayer un chemin à travers vos recettes une par une! Merci! Je suis petite amie et j'ai également besoin d'un régime anti-inflammatoire pour la fibrose.

formidable! Heureux qu'ils aident Sherry.

Merci pour toutes les informations et recettes, mais je dois remettre en question l'utilisation des tomates dans vos recettes - tous mes nombreux médecins sont catégoriques sur le fait qu'il s'agit d'un aliment extrêmement inflammatoire que toute personne souffrant d'inflammation doit absolument éviter, ainsi que pommes de terre.

Salut Jess. Merci pour le commentaire. Oui, je peux tout à fait le voir. Je pense que cela dépend vraiment de votre état de santé général pour commencer. Les tomates et les pommes de terre sont de véritables aliments nourrissants. Mais si vous êtes aux prises avec certaines intolérances ou allergies alimentaires, vous pourriez éliminer un peu les solanacées. Cela peut être délicat et il n'y a pas de taille unique. La raison pour laquelle j'ajoute des pommes de terre est qu'elles peuvent vraiment aider à la fonction surrénale, ce qui en retour peut calmer le corps. Je suis heureux de mettre à jour le plan de repas avec ces notes cependant.

J'aime, j'aime, j'aime et j'apprécie tout le temps, toute l'énergie qu'il a fallu pour créer un plan de repas aussi merveilleux. La seule chose qui m'a jeté, c'est que la liste n'inclut pas tout le nécessaire. Cette liste n'était-elle que des agrafes ?

Merci pour les conseils sur la façon de prendre soin de mon intestin et toutes les recettes pour aider à le faire. Il y a beaucoup de choses que je dois faire ! (https://www.drlam.com/blog/microbiome-gut-flora/23823/)

Ces recettes ont l'air incroyables - j'ai fait la salade de betteraves et c'est excellent. J'adore l'idée, mais pouvez-vous nous prévenir que la liste d'épicerie n'est pas complète ? J'ai tout acheté sur la liste, mais je trouve que j'ai environ la moitié des ingrédients. Peut-être que j'ai raté quelque chose.

Oh non, désolé ! Je viens d'utiliser cela comme une ligne directrice. Mais je mettrai à jour à coup sûr.

S'il vous plaît, je ne suis pas vraiment contrarié et je suis assez bon cuisinier pour faire preuve de créativité avec des recettes. J'étais tellement excitée de découvrir votre blog (je le suis toujours!). Sur une échelle de choses majeures, c'est un 2 sur 10. J'apprécie que vous fassiez cela et que vous mettiez ces recettes là-bas pour nous tous. Ils ont tous l'air incroyables !!

Les poissons gras, comme le saumon, le maquereau, le thon et les sardines, sont riches en acides gras oméga-3, qui contribuent à réduire l'inflammation.

Beaucoup de délicieuses recettes que vous avez partagées avec nous, cela rend plus utile pour tous ceux qui ont visité vos blogs, continuez à bloguer avec plus de recettes, j'adore vous suivre

Qu'est-ce que l'acide hyaluronique dit

J'aime le concept de votre message. Article très créatif. Bonne chance et en attendant de nouvelles idées. Je suis à la recherche de ces informations utiles et j'en ai trouvé ici beaucoup. Bel article et exactement ce dont j'ai besoin. J'aime surtout le style. Super boulot, merci.

Lindsay si utile! Cette pomme à la betterave m'a toujours semblé belle !

Kristy de Southern In Law dit

Tant de recettes délicieuses! Cette recette de salade de betteraves et de pommes fait partie de ma liste des incontournables de cette semaine ! J'aime tout ce qui contient des betteraves et je viens d'acheter un gros sac de pommes au marché de producteurs !

Lauren @ The Bikini Experiment dit

J'essaie vraiment de rester sans gluten, même si je n'ai pas la maladie cœliaque. J'aime faire des barres de petit-déjeuner sans gluten. Ils sont parfaits pour une matinée chargée.

Tout–Je veux dire TOUT–ici appelle mon nom ! J'aimerais savoir quels aliments sont anti-inflammatoires et lesquels ne le sont pas seulement pour voir ce qui est le mieux pour ma santé ! Merci beaucoup d'avoir publié ces recettes!

Votre site Web a été l'un de mes premiers sur ma recherche pour commencer un régime sans gluten/anti-inflammatoire ou devrais-je dire
mon nouveau mode de vie !!
J'ai été référé à un rhumatologue et j'ai passé en revue mes antécédents médicaux et mes analyses de sang et je n'ai rien trouvé car ils recherchaient de l'arthrite ou des maladies auto-immunes. J'ai une inflammation inexpliquée dans mon corps.
Donc, ici, je cherche comment changer mon alimentation. J'ai lu votre site et j'ai hâte d'essayer des recettes.
Si vous avez des suggestions, je serais ravi d'avoir de vos nouvelles. Merci d'avoir rassemblé d'excellentes informations et recettes.

Salut Kelley ! Oui, toujours heureux de vous aider :) envoyez-moi un e-mail à [email protected] chaque fois que vous avez des questions ou avez besoin de suggestions

Je n'ai jamais essayé de régime anti-inflammatoire auparavant, mais je me demande si cela aurait changé quelque chose pour moi quand j'ai été vraiment malade pour la première fois. À l'époque, vous ne faisiez pas vraiment de telles choses, de toute façon, mais je me demande si essayer quelque chose comme ça aurait pu aider au moins avec mon niveau de confort.

Je pense que ça pourrait ! vous n'avez qu'à jouer avec l'apport en graisses. Plus de supplémentation peut-être ? Je pense que l'absence de céréales pendant une période de temps serait vraiment saine avec une inflammation. Des flambées.

C'est tellement agréable de trouver enfin des recettes sans agenda, sans gluten et anti-inflammatoires. Je souffre d'une maladie auto-immune. Je sais qu'avoir de nombreuses restrictions rend très difficile la recherche de nourriture qui ne provoquera pas de poussées. Existe-t-il d'autres recettes disponibles pour les restrictions alimentaires que j'ai énumérées ci-dessus ou pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes ? S'il vous plaît, faites-moi savoir. Merci d'avance pour vos bonnes recettes santé.


Approche diététique anti-inflammatoire

L'un des meilleurs moyens naturels de prévenir et de réduire l'inflammation chronique est d'adopter un mode de vie plus sain qui comprend recettes et aliments anti-inflammatoires. Cette approche diététique encourage à manger certains aliments et à éviter et/ou limiter certains aliments.

Les aliments recommandés sont similaires à ceux que l'on trouve dans un régime typiquement méditerranéen mais aussi dans certains autres régimes alimentaires ethniques. Fondamentalement, l'accent est mis sur la consommation de grains entiers, de poisson, de fruits et légumes frais, de graisses saines, de noix, de graines et de modération avec les viandes rouges.

En plus de cela est limiter ou éviter aliments qui favorisent l'inflammation. Tels que les aliments transformés et la viande, les gras trans, les aliments qui provoquent des allergies, les aliments raffinés, les farines et le sucre.


Top 9 des aliments anti-inflammatoires (plus des recettes à essayer)

La nourriture est l'un des médicaments les plus puissants que nous ayons. Heureusement, nous avons 3 occasions par jour d'en faire bon usage !

Un moyen facile d'exploiter ce pouvoir de guérison est d'éviter les aliments inflammatoires et de donner la priorité à ceux qui calment l'inflammation et aident votre corps à s'adapter aux facteurs de stress.

Voici 9 aliments anti-inflammatoires à savourer avec des idées de recettes faciles à essayer.

1. Légumes-feuilles

Oui, le chou frisé et les épinards sont vraiment aussi bons pour vous qu'on le dit. Avec d'autres légumes-feuilles comme la bette à carde, le chou vert et les feuilles de moutarde, ils sont riches en antioxydants et en vitamines A, D, E et K.

Il a même été démontré que les nitrates alimentaires présents dans les légumes verts diminuent le risque de maladie cardiaque et d'accident vasculaire cérébral en réduisant l'inflammation et la rigidité artérielle.

Si vous n'êtes pas encore un amateur de chou frisé, commencez par ce petit-déjeuner AIP Hash. Le bacon vous aidera à vous convertir :).

2. Céleri

Le céleri et les graines de céleri contiennent environ 25 composés anti-inflammatoires ! Ceux-ci comprennent les flavonols, les polyphénols, la vitamine C et le bêta-carotène. Des études montrent que le céleri peut également aider à réduire le cholestérol.

Vous pouvez déguster du céleri comme collation croustillante avec une trempette comme de l'avocat ou du houmous, ou préparer une soupe Paleo à la crème de céleri maison pour une saveur plus douce.

3. Baies

Les anthocyanes sont un type spécifique de polyphénols qui donnent leur couleur aux baies et ont des effets anti-inflammatoires qui réduisent le risque de maladie chronique. Les baies soutiennent également la fonction immunitaire en aidant votre corps à produire des cellules NK (natural killer).

Commencez votre journée avec cette bouillie de petit-déjeuner chaude AIP garnie de bleuets ou de fraises pour favoriser une inflammation saine.

4. Brocoli

Il a été démontré que les légumes crucifères comme le brocoli libèrent des composés qui activent la glutathion S-transférase (GST) et réduisent le stress oxydatif. Si vous avez entendu dire que ces légumes sont mauvais pour la santé de la thyroïde, j'explique pourquoi les recherches ne le confirment pas dans cet article.

Pour un repas de semaine facile avec un coup de pouce au brocoli, essayez cette recette de Cuisses de poulet aux légumes à la mijoteuse.

5. Cerises

Comme les baies, les cerises sont également riches en anthocyanes. Une étude a révélé que les participants qui mangeaient des cerises quotidiennement voyaient des diminutions mesurables du marqueur inflammatoire CRP.

Offrez-vous un après-midi anti-inflammatoire avec ce shake à la cannelle et aux cerises.

6. Poisson gras

Vous avez probablement entendu parler des acides gras oméga 3 et de leurs nombreux bienfaits pour la santé, notamment la réduction de l'inflammation et le soutien de la santé du cerveau. Les poissons gras sont la principale source d'oméga 3, et le saumon, les sardines, le hareng et le maquereau en sont les principaux.

Ce saumon au cari est plein de saveur et se marie très bien avec un légume vert à feuilles.

7. Gingembre

Le gingembre bloque la formation de deux composés inflammatoires - les prostaglandines et les leucotriènes - et a des effets antioxydants qui décomposent l'inflammation existante. C'est l'un des médicaments traditionnels les plus anciens et il est utilisé depuis des milliers d'années pour traiter les problèmes digestifs et les nausées.

Cette soupe à la noix de coco et au gingembre est parfaite pour un repas apaisant et réconfortant.

8. Avocat

Ceci est un autre aliment à la mode qui est à la hauteur du battage médiatique. Les avocats regorgent de graisses saines qui vous aident à absorber les nutriments anti-inflammatoires comme les antioxydants et les vitamines A, D, E et K. Ils contiennent également leurs propres antioxydants, ainsi que des oméga-3.

Ce wrap au saumon fumé AIP combine deux puissants oméga 3, l'avocat et le saumon !

9. Chocolat noir

Nous terminerons par un amusant que pratiquement tout le monde apprécie. Le chocolat noir est riche en flavanols qui réduisent l'inflammation et protègent les parois endothéliales qui tapissent vos artères.

Pour la teneur en antioxydants la plus élevée et la plus faible quantité de sucre, recherchez du chocolat à 70 % de cacao ou plus et dégustez un carré comme gâterie l'après-midi ou après le dîner.

Comment identifier vos aliments inflammatoires personnels

Manger plus des aliments ci-dessus est un excellent moyen de diminuer l'inflammation, mais ce n'est pas la seule étape ! Vous pouvez manger tous les légumes-feuilles et les baies du monde, mais si vous consommez des aliments que votre corps ne tolère pas, vous ajoutez toujours de l'huile sur le feu.

Ceux-ci incluent les aliments universellement inflammatoires comme le gluten et les produits laitiers, les aliments toxiques comme le sucre, l'alcool et les aliments transformés, et les aliments auxquels vous avez une sensibilité personnelle.

Les sensibilités alimentaires surviennent lorsque votre corps produit une réponse IgG à un aliment déclencheur. Ils peuvent provoquer un large éventail de symptômes, notamment des douleurs articulaires, des maux de tête, un brouillard cérébral, de l'eczéma, des ballonnements, de l'acné ou des gaz, et les aliments déclencheurs peuvent aller des pommes aux noix.

Si vous pensez que certains aliments sont à l'origine de vos symptômes, mais que vous n'avez pas pu identifier lesquels, je vous recommande de tester la sensibilité alimentaire. Ce test peut être effectué à la maison et évalue votre sensibilité à 184 aliments différents sur une échelle de 0 à 4 points, afin que vous puissiez optimiser votre alimentation en fonction de vos besoins personnels.

A propos de l'auteur: Le Dr Seth Osgood est docteur en soins infirmiers, infirmière praticienne familiale certifiée et praticienne certifiée par l'Institut de médecine fonctionnelle (IFM). Le Dr Osgood a reçu sa formation postdoctorale en médecine fonctionnelle par l'intermédiaire de l'IFM et en travaillant avec le Dr Amy Myers. Il a aidé des personnes du monde entier à améliorer leur santé en utilisant une approche de médecine fonctionnelle.

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Je suis tombé sur Seth par accident, mais je suis tellement content de l'avoir fait. Il vous propose une consultation de 10 minutes pour connaître votre . histoire et pour voir s'il pense qu'il peut vous aider, et dès que nous avons eu au téléphone, j'ai été très impressionné et j'ai pu dire par le ton de sa voix qu'il est quelqu'un avec tellement de compassion, et il veut vraiment aider les gens. De plus, cette consultation a duré 30 minutes, et à aucun moment il n'a essayé de couper court à l'appel. Je suis à la clinique depuis quelques mois maintenant et je suis toujours impressionné par le niveau de soins que je n'avais jamais reçu auparavant d'aucun autre médecin. L'ensemble du personnel est très rapide pour répondre aux e-mails si vous avez des inquiétudes, expédier des suppléments et faire des visites détaillées de vos laboratoires et de votre plan de bien-être. Tout est tellement organisé et bien aménagé, et quand nous sommes très malades, c'est génial d'avoir une structure et un soutien tout autour. Seth écoute chaque rendez-vous et est très ouvert aux commentaires et il se souvient de tout, alors quand nous discutons, je me sens comme une personne et pas seulement un numéro. La raison de ce programme est que, comme nous le savons, le traitement prend du temps et, malheureusement, les choses ne se règlent pas en 5 minutes. Il souhaite donc travailler avec vous à long terme pour que votre corps retrouve un bien-être optimal. J'aime aussi qu'il ne se concentre pas au laser sur un protocole ou une maladie comme je l'ai trouvé dans le passé avec d'autres médecins. Il sait que de nombreux symptômes se croisent dans de nombreuses possibilités différentes et souhaite examiner l'ensemble du tableau pour essayer de déterminer la cause motrice des problèmes. Honnêtement, je n'ai jamais ressenti la confiance en un médecin que j'ai en Seth, et la confiance en votre praticien est importante. Betsy, Sandee et Jenn sont également formidables, aidant à la nutrition, au soutien mental et à toutes les choses liées au bureau. Vraiment une équipe exceptionnelle. Lire la suite

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